-
"Фитнес трек" ның чик чикләре.
Берничә ел дәвамында фитнес белән кызыксынучы Ван әфәнде тренажер заллары белән бәйләнгән өй күнегүләре белән шөгыльләнә.Ул, гадәттә, өйдә утыру һәм ишкәк ишү кебек күнегүләр ясый ...Күбрәк укы -
Фитнес корылмалары картларны читләтеп үтәргә тиеш түгел
Күптән түгел, хәбәрләр буенча, журналистлар тикшерүләр аша ачыкладылар, күп спорт корылмалары, шул исәптән кайбер спорт заллары, бассейннар, олыларга, гомумән, яшь чикләүләрен кертә ...Күбрәк укы -
2023-нче елда Кытайның фитнес индустриясендә иң яхшы ун тема (II өлеш)
1. Гимназияләрнең цифрлы трансформациясе: базар сменасына яраклашу һәм кулланучылар ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен, спорт залларының күбесе санлы трансформацияне онлайн броньлау хезмәтләрен кертеп кабул итә ...Күбрәк укы -
2023-нче елда Кытайның фитнес индустриясендә иң яхшы ун тема (I өлеш)
.Фитнесның туры эфирда күтәрелүе: Онлайн туры эфирда үсү белән, фитнес инструкторларының һәм энтузиастларның саны санлы платформа аша күнегүләр алып бара башлады ...Күбрәк укы -
Фитнес куллану таләбен чистарту һәм күптөрле үсеш
Соңгы елларда, өйдә сәламәтлек һәм фитнес эшчәнлегенә басымның сизелерлек артуы күзәтелә.Кулланучылар төп күнегүләр эзләүдән төрле массивка күчтеләр ...Күбрәк укы -
Альтернатив күнегүләр фитнесны үстерә һәм авыруларны кисәтә
Альтернатив күнегүләр - соңгы елларда чагыштырма медицина нигезендә барлыкка килгән, үз-үзеңне саклау сәләтен арттыру өчен яңа чара булып хезмәт иткән яңа фитнес концепциясе һәм ысулы.Тикшеренүләр i ...Күбрәк укы -
Күнегүләр алдыннан һәм аннан соң нәрсә өстәргә
Күнегүләр алдыннан нәрсә өстәргә?Төрле күнегү форматлары организмның энергияне төрлечә куллануына китерә, бу үз чиратында күнегүләр алдыннан кирәкле туклыклы матдәләргә тәэсир итә.Ае очрагында ...Күбрәк укы -
Чәйнекләр фитнесны көчәйтәләр
Чәйнекләр - традицион фитнес җиһазлары, Россиядән, су чүлмәкләренә охшашлыгы аркасында шулай аталалар.Чәйнекләр тоткыч һәм түгәрәк металл тән белән уникаль дизайн ...Күбрәк укы -
Берничә төрле скват техникасы
1. Традицион тән авырлыгы скватлары: бу төп скватлар, алар тезләрегезне һәм бөдрәләрегезне иеп, тән авырлыгын каршылык итеп кулланалар.2. Гоблет скватлары: ...Күбрәк укы -
Фитнес диетасын сайлау
Диета да, күнегүләр дә безнең иминлегебез өчен бертигез әһәмияткә ия, һәм алар организм белән идарә итүдә алыштыргысыз.Көн дәвамында өч регуляр ашаудан тыш, аерым ...Күбрәк укы -
Скват тренингының берничә төрле вариациясе
1. Дивар Скват (Дивар утырышы): Башлап җибәрүчеләр яки мускулларның чыдамлыгы начар хәрәкәт өчен яраклы: дивардан ярты адым ераклыкта торыгыз, аякларыгыз җилкә киңлеге һәм аяк бармаклары белән ...Күбрәк укы -
Сикерү бау тезләрдә йомшак, төрле техника һәм саклык чараларын тәкъдим итә.
Балалар, без барыбыз да аркан сикерергә яраттык, ләкин олыгайган саен бу эшчәнлеккә тәэсиребез кими.Шулай да, сикерү аркан - чыннан да бик күп файдалы күнегүләр төре ...Күбрәк укы